{"id":345,"date":"2013-10-16T01:12:38","date_gmt":"2013-10-16T05:12:38","guid":{"rendered":"http:\/\/mcfaille.com\/?p=345"},"modified":"2024-10-30T15:32:34","modified_gmt":"2024-10-30T19:32:34","slug":"345","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mcfaille.com\/index.php\/2013\/10\/16\/345\/","title":{"rendered":"Le sommeil et l&rsquo;acupuncture"},"content":{"rendered":"<p>QU&rsquo;EST-CE QUE LE SOMMEIL ?<br \/>\nLe sommeil est un \u00e9tat physiologique normal d&rsquo;inertie, d&rsquo;absence de r\u00e9flexion et de diminution de l&rsquo;activit\u00e9 mentale. L&rsquo;esprit entre dans un \u00e9tat de d\u00e9tente et de r\u00eaverie tandis que le corps se repose et se r\u00e9g\u00e9n\u00e8re.<br \/>\nLa m\u00e9decine traditionnelle chinoise analyse le sommeil par l&rsquo;alternance des deux \u00e9nergies : la d\u00e9tente mentale, le repos et la nuit que l&rsquo;on nomme\u00a0<strong>Yin<\/strong>, et l&rsquo;activit\u00e9 mentale, le mouvement et le jour que l&rsquo;on nomme\u00a0<strong>Yang<\/strong>. Ces deux \u00e9tats mentaux sont en mouvement continuel et permettent au corps de passer d&rsquo; un \u00e9tat d&rsquo;\u00e9veil \u00e0 un \u00e9tat de sommeil.<br \/>\nLe\u00a0<strong>Yin<\/strong>\u00a0r\u00e9duira l&rsquo;activit\u00e9 mentale\u00a0<strong>Yang<\/strong>\u00a0et freinera sa tendance \u00e0 l&#8217;emballement le soir venu, et le\u00a0<strong>Yang<\/strong>\u00a0permettra le r\u00e9veil de la d\u00e9tente mentale\u00a0<strong>Yin<\/strong>\u00a0et luttera contre sa tendance \u00e0 l&rsquo;inertie \u00e0 l&rsquo;arriv\u00e9e du jour.\u00a0 Donc la fonction du sommeil s&rsquo;explique par ce mouvement d&rsquo;<strong>alternance entre le<\/strong>\u00a0<strong>Yang et le Yin<\/strong>. Ainsi, le soir venu, l\u2019<strong>activit\u00e9 mentale Yang<\/strong>\u00a0doit ralentir son mouvement et demeurer au profond de l\u2019\u00eatre pour r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer les organes vitaux. Quant \u00e0 la\u00a0<strong>d\u00e9tente mentale Yin<\/strong>\u00a0elle doit augmenter son action qui est d&rsquo;assurer le repos des fonctions du corps.<br \/>\nQUE SE PASSE-T-IL ALORS AVEC L&rsquo;INSOMNIE ?<br \/>\nL&rsquo;insomnie est un trouble affectant la qualit\u00e9 ou la dur\u00e9e du sommeil. Elle se caract\u00e9rise par la difficult\u00e9 \u00e0 s&rsquo;endormir, des r\u00e9veils fr\u00e9quents durant la nuit, des r\u00e9veils t\u00f4t ou une nuit sans sommeil du tout. Ce d\u00e9s\u00e9quilibre est d\u00fb \u00e0 une perturbation du mouvement cyclique des \u00e9nergies\u00a0<strong>Yin\u00a0<\/strong>et\u00a0<strong>Yang<\/strong>\u00a0qui entra\u00eene des troubles du sommeil \u00e0 caract\u00e8res diff\u00e9rents.<\/p>\n<ul>\n<li>les difficult\u00e9s \u00e0 s&rsquo;endormir ou l&rsquo;absence de sommeil r\u00e9sultent des \u00e9nergies<strong>Yang<\/strong>\u00a0qui demeurent trop actives.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>les r\u00e9veils fr\u00e9quents durant la nuit signifient que la d\u00e9tente<strong>\u00a0Yin<\/strong>\u00a0est faible et a donc de la difficult\u00e9 \u00e0 maintenir le repos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>les r\u00e9veils trop t\u00f4t sont dus \u00e0 une activit\u00e9\u00a0<strong>Yang<\/strong>\u00a0trop abondante par rapport \u00e0 la d\u00e9tente\u00a0<strong>Yin,<\/strong>\u00a0d&rsquo;o\u00f9 la manifestation pr\u00e9coce de l&rsquo;activit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<p>LES BIENFAITS DE L&rsquo;ACUPUNCTURE<br \/>\nL&rsquo;action de l&rsquo;acupuncture sera de r\u00e9tablir les fonctions naturelles du corps en calmant l&rsquo;activit\u00e9 des \u00e9nergies Yang ou en augmentant le repos des \u00e9nergies Yin selon le caract\u00e8re du d\u00e9s\u00e9quilibre \u00e9nerg\u00e9tique de chaque individu.\u00a0 \u00c0 ceci on pourra associer des conseils alimentaires et d&rsquo;hygi\u00e8ne de vie (exercices, habitudes, attitude mentale, etc.) afin d&rsquo;aider \u00e0 maintenir cet \u00e9quilibre.<br \/>\nTir\u00e9 d&rsquo;un texte de l&rsquo;association des acupuncteurs du Qu\u00e9bec, pour voir le texte complet\u00a0<a href=\"http:\/\/www.acupuncture-quebec.com\/info-plus\/Insomnie.html#top\">http:\/\/www.acupuncture-quebec.com\/info-plus\/Insomnie.html#top<\/a><br \/>\n\u00a9Association des acupuncteurs du Qu\u00e9bec\u00a0&#8211;\u00a0<strong><a href=\"http:\/\/www.acupuncture-quebec.com\/legales.html\">notes l\u00e9gales<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>QU&rsquo;EST-CE QUE LE SOMMEIL ? 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